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　　夏日最高氣溫達35℃以上的天氣現滅火器換藥像稱為高溫；達到或超過37℃時稱酷暑。高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

　　1、安裝降溫設備，如電扇、空調等，必要時進行隔熱處理，但不要長時間停留在空調房內，也不能長消防公司時間直接對著頭或身體某一部位吹風扇。

　　2、在窗和窗簾之間安裝臨時反熱窗，如鋁箔表面的硬紙板等；早晨或下午能進太陽光的窗子用簾遮好。

　　3、准備防暑降溫的飲料和常用藥品(如清涼油、十滴水、人丹等)。

　　4、盡量留在室內，上午十點至下午四點不要外出運動，避免陽光直射；必須外出時，要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。

　　5、暫停戶外或室內大型集會；發布高溫紅色預警信號時，停止戶外露天作業(除特殊行業外)。

　　6、室內空調溫度不要過低；空調無法使用時，選擇其他降溫方法，比如向地面灑些水等。

　　7、渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。

　　8、注意作息時間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。

　　9、宜吃鹹食，多飲涼白開水、涼鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。

　　10、注意防火。

　　11、出現特殊情況，應立即采取自救互救措施。

　　①曬傷。用肥皂洗去可能阻塞毛孔的油脂；用干的、無菌的繃帶敷在水泡上並到治療。

　　②痙攣。將傷者挪至涼爽處；輕輕舒展肢體並按摩；每15分鐘喂一口至半杯涼水；若患者想嘔吐，停止喂水。

　　③中暑。讓其在涼爽處躺下；解開或脫去衣服；准備浸過涼水的布降溫；如果患者意識清楚，每15分鐘喂少許水；如果患者嘔吐，停止喂水，立即尋求治療。

　　④急性疾病。撥打120急救電話或立即送往；將患者移至涼爽環境中；脫去衣服，試著用海綿或者濕巾擦拭患者身體降溫；關注患者呼吸情況；使用電扇或空調降溫。