多數人覺得滴雞精比雞精營養,但並不全然如此。市面上滴滴雞精雞精的營養標示,比較總蛋白質含量發現,跟一般的雞精差不多。

  同樣換算成100毫升,雞精每100毫升含7。94克蛋白質;滴雞精含7。93克蛋白質。趙強說,蛋白質量和吃一塊女性的四指(食指到小指)大小的肉差不多。

  也有人說,滴雞精的蛋白質分子比雞精和雞湯小,所以更容易吸收養分;但趙強認為,三者的吸收率相近。因為滴雞精利用高溫蒸煮的方式,滴下來融出的成分本來就已經不是蛋白質,而是胺基酸、核苷酸、勝肽及水;雞精與雞湯融出的成分也是胺基酸或勝肽。

  至於滴雞精與雞湯,哪個比較營養?台北市立聯合陽明院區中醫科醫師卓雨青說,雞湯在煮的過程中會加水,濃度比滴雞精少一些,所以建議喝雞湯時連同雞肉一起吃,營養更充足。

  中醫認為,雞肉性平、溫和,適合陰虛體質的人溫補。現代人常熬夜,易變成眼睛乾澀、口乾舌燥或手腳心發熱的陰虛體質,飲用滴雞精可緩解這些症狀。

  而預計要受孕的女性如果想滋養卵泡,或是長期接受人工受孕療程的婦女,因服用過多陽亢的藥物,呈陰虛體質,也可飲用滴雞精,讓身體回復陰陽平衡,卓雨青說。

  飲用滴雞精沒有特別規定時間,不過營養師跟中醫師都建議,早晨空腹時喝較佳。因單純喝滴雞精才不會跟其他食物混在一起,讓營養被稀釋;喝的時候如果有搭配一些補氣的中藥材,如黨參或西洋參,易產生興奮作用,就不適合在睡前喝。

  腎臟病、痛風患者不建議喝

  有些市售的滴雞精還會依年齡或性別加入不同中藥材,看似提供消費者多元選擇,不過卓雨青提醒,每個人體質不同,飲用前還是先請中醫師辨證體質,以免打亂身體秩序。

  劑量則以一天一包就好,不需太多。

  雖然滴雞精對於身體虛弱的人有不錯的輔助效果,但最好還是吃原食物,不應本末倒置。趙強建議病人,喝完後若覺得精神來了,趕快下床活動,吃些東西,從原食物攝取足夠的能量,而非用流質取代。

  而且健康的人其實並不需要額外補充滴雞精。因滴雞精是水狀食品,吸收快,在體內停留的時間不長,效果也不會持續太久。

  常聽說有人為了幫小孩補身體,讓小孩把滴雞精或雞精當水喝。

  其他像腎臟病和痛風的患者也不適合喝滴雞精、雞精和雞湯。因腎臟病人需限制蛋白質攝取量,且高湯裡融出的磷和鉀無法被腎臟代謝時,就會累積在身體,造成水腫。痛風發作時,吃太多普林食物則會使尿酸代謝異常。

  身體虛弱時喝滴雞精雖然有輔助功效,但並不是每個人都需要飲用,且市面上販售的產品價格不斐;如果每餐都能從食物裡攝取足夠的蛋白質,其實不一定要靠滴雞精補充體力

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