1、食療法去水腫
新媽媽可以吃消腫板橋月子中心的月子餐，比如鯽魚燉蛋，紅糖生姜湯，紅豆薏米姜湯，泥鰍燉豆腐，當歸鴨新莊月子中心肉米線等。
2、少吃鹽，飲食要清淡，過多的鹽分會增加體液濃度，讓水分難以排出體外。
3、適當活動。產後不要長期保新莊月子中心推薦持同個姿勢，也不要久坐久蹲久站，要多注意休息，坐下時可以在腿部墊上一個小枕頭，緩解水腫。
4、多吃新鮮的蔬菜水果。產後要注意微量元素的補充，蔬果中含有大量維生素和微量元素，可以提高媽媽抵抗力，加強新陳代謝，還有利尿作用。
5、注意蛋白質的攝入，一定要保證攝入適量的豆類和肉類，比如魚、蝦、蛋、奶等食物。
6、辛辣油炸、難消化的食物少吃，比如土豆、洋蔥、米糕等，容易引起腹脹，加重水腫。
7、服裝要寬松，產後忌穿緊身牛仔褲，會使得下半身血液流通不順暢，使雙腳變得更腫。
8、控制好喝水量。產婦水腫切忌飲水過多，一天2000cc左右為宜。最好睡覺前也不要喝水。
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